Je tu leto, čas slnka, piesku a samozrejme plaviek. Ak patríš medzi tých, ktorí sa rozhodli tento rok schudnúť do plaviek, mám pre teba skvelú správu. Nastal čas pozrieť sa na výsledok.
Pneumatiky, šúchajúce sa stehná, dvojitá brada. Áno, to všetko s tebou zostalo. Čas strávený v posilňovni, boj s diétami a snaha o dokonalosť na fotkách v plavkách sa môže zdať ako márna. Veru tak. Do leta už neschudneš.
A čo teraz? Máš dve možnosti. Môžeš si nakúpiť sťahovacie nohavičky, čipky na stehná, aby sa ti pod sukňou o seba tie dve ozruty nešúchali, nosiť nohavice maximálne do polovice lýtok a maskovať sa v obrovských tričkách, tunikách a dlhých šatách. Kúpiť si celé plavky, zahaliť sa do trička a chodiť na kúpalisko aspoň 80 kilometrov od tvojho bydliska.
Alebo. A tu je druhá možnosť. Vykašli sa už na chudnutie a pretvor svoje vnútro.
Čo si vyberieš?
Ja som najprv minula peniaze na vyššie spomenuté sťahovacie nohavičky, čipky na stehná, dlhé sukne a veľké tričká. A potom mi to došlo. Takto žiť nechcem. Neverím, že ty áno.
Odlož váhu a zrkadlo
Skutoční priatelia a ľudia, čo ťa milujú, sa vôbec nezaujímajú o to, aké máš číslo na váhe, alebo o to, koľko si schudla a koľko si pribrala. Pre nich je dôležité tvoje šťastie a to, že si vytúžené letné chvíle a miernejšie pracovné tempo užiješ naplno. Tak prečo by si sa mala obmedzovať kvôli niekoľkým kilogramom?
Tí skutoční priatelia, ktorých máš po svojom boku, ťa podporia v každej situácii. Nezáleží im na tom, či máš o 10 kilogramov viac ako minulý rok. Vedia totiž, že skutočná krása vyžaruje zvnútra a to je niečo, čo sa nedá namerať na váhe. Dobre vedia aj to, že je chudnutie pre teba dôležité a budú ťa v tom aj naďalej podporovať. Nie však domotivovať. Neprídu a nepohladkajú ti bruško so smiechom. Nepovedia uštipačnú poznámku o tom, že máš tučné stehná. Neupriamia tvoju pozornosť na tvoje veľké brucho.
Poviem ti pravdu. Jediný, kto na to upriamuje pozornosť, si ty sama. Ostatní na to zvysoka kašlú.
Ak si doteraz kládla až príliš veľký dôraz na svoj fyzický vzhľad, je načase sa pozrieť niekde úplne inde. Do tvojho vnútra.
Vieš koľko máš talentov? Možno máš zmysel pre humor, možno máš vášeň pre umenie. A toto všetko môžeš vylepšovať. A donekonečna.
Nezabudla si na to pri chudnutí?
Rátala si si všetko v kalorických tabuľkách, chodila si do fitka, behala si, zdravo si sa stravovala. Neustále si sa vážila, merala, fotila, pozerala sa do zrkadla. Nezabudla si pritom žiť?
Stav na jedinečnosť
Pamätaj si, že najväčšie zázraky sa v tvojom živote udejú vtedy, keď sa zameriaš na to, čo ťa robí jedinečnou osobou. A jedinečnou osobou ťa nerobí tvoje telo. Tvoja jedinečnosť nie je závislá od toho, koľko centimetrov máš v páse alebo aké číslo ti ukazuje váha. Tvoja jedinečnosť sa skrýva v tvojich silných aj slabých stránkach, ktoré vieš v správny čas predviesť svetu a ukázať svoju nespútanú energiu.
Smelo do toho, ukáž sa. Nie však v plavkách. Ukáž seba. Skutočné ja.
Uži si každý moment leta
Ja viem. Z dovolenky by si chcela mať krásnu sexy alebo možno romantickú fotku. V plavkách. Veď kto by nechcel. A bráni ti v tom niečo? Ver mi, že to vôbec nie je o tom, ako dobre budeš vyzerať na fotografii, ale o tom, ako dobre sa cítiš vo svojom tele a ako šťastne sa cítiš vo svojom skutočnom živote.
Neobmedzuj sa kvôli neustálemu zháňaniu dokonalých záberov. Nakoniec, čo je viac hodnotné? Perfektná fotka alebo nezabudnuteľný zážitok?
Prestaň sa už konečne trápiť pneumatikami, šúchajúcimi sa stehnami a dvojitou bradou. Uži si leto. No a čo, že si práve teraz obdarená kilami? Aj tak sa môžeš mať rada a zabaviť sa.
Zaujmi svet svojou jedinečnou osobnosťou a zabudni na tlak, ktorý na teba kladie.
Plavky sú tu pre každého, bez ohľadu na veľkosť či tvar tela. Mohla by som povedať, že stačí si vybrať ten správny typ, ten správny strih a zažiariš. Nie. To, čím zažiariš je tvoja sebadôvera. Tá naj sexi vec, ktorú môžeš mať, si ty sama. Keď sa budeš cítiť dobre vo svojej koži, všetci ostatní sa na teba budú pozerať s obdivom.
Zabudni už konečne na to, že chceš schudnúť do plaviek. Nestihneš to!
Nevadí, že si vôbec nesplnila ciele, ktoré si si dala. Boli vôbec reálne? Nevadí, že si necvičila tak, ako kedysi. Nevadí, že si do toho nedala všetko. Možno si aj dala. Sú ale tvoje nároky, ktoré na seba kladieš, naozaj splniteľné? Mohla si urobiť viac? Ak aj áno, ser na to.
Zabudni na to všetko.
Začni sa radovať z leta bez obáv. Transformuj sa.
Skutočná zmena spočíva v zmene vo vnútri a v nájdení radosti vo vlastnej koži. A to je niečo, čo žiadna váha nemôže zmeniť.
A tak hlavu hore. Vychutnaj si každý slnečný lúč.
Si jedinečná, krásna taká, aká práve si a to je dôvod na to, aby si sa cítila skvele. Či už v plavkách alebo bez nich. Bez ohľadu na to, čo si myslí široký svet.