Toxicita vzťahov

Foriem toxických vzťahov nie je málo. Môžeme sa s nimi stretnúť v našich rodinách – toxickí rodičia, súrodenci, babka, dedko, strýko či teta, ale aj v blízkom okolí – ufrflaná suseda, premúdrelý pedagóg či v pracovnom živote – vzťah šéfa so spolupracovníkom.

Táto téma je vskutku závažná, pretože takýto „fantastický zážitok“ môže utkvieť v ľudskom psyché a naše neskoršie skúsenosti ním môžu byť ovplyvnené.

Pre niektorých ľudí je ťažké vôbec uvedomiť si, že sa v takomto vzťahu nachádzajú. Príčin je mnoho. Jednou z nich môže byť aj to, že daná osoba bola od malička v podobnom vzťahu vychovávaná, a teda nemá s čím porovnávať. Iný pocit nikdy nezažila, inú skúsenosť teda nemá. 

V takýchto prípadoch môže byť prospešné blízke okolie, ktoré by nás malo upozorniť, že s našimi vzťahmi či vzťahom niečo nie je v poriadku. Žiadna z možností toxického vzťahu nie je ideálna, ani jedna druhú neprevyšuje. Všetky sú nepríjemné, nebezpečné a ničivé. V tomto článku sa budeme venovať téme toxického vzťahu medzi partnermi.

Ak počas čítania tohto článku zistíte, že sa vás táto téma priamo týka, netreba panikáriť. Som si istá, že je viac ako skvelý nápad niekomu sa s tým zdôveriť. Rovnako vás asi neprekvapí, keď vám poviem, aby ste sa zdôverili človeku, ktorému dôverujete a môžete sa naňho spoľahnúť.

Je dôležité, aby tento človek plne rešpektoval vašu vôľu. V praxi to znamená, že vás nebude na nič nahovárať ani vám vnucovať svoje myšlienky či nápady. Kamoš, sestra, kamoška či vášho otca koňa brat tu má byť pre vás. Zastáva funkciu akejsi barličky – keď sa z času na čas zaseknete, postrčí vás, keď sa zamotáte vo vlastných myšlienkach a pocitoch pomôže vám ich rozmotať. Niekedy dokonca skutočne stačí iba to, ak vás drží za ruku. 

Bola by som šťastná, ak by ste si z tohto článku odniesli minimálne nasledovnú vec. Nech sa vašou barličkou stane ktokoľvek, vždy dbajte na vlastné pocity, na vaše názory. Aj keby ste si ako podporu v tejto situácii zvolili mamu. Do určitého veku je nutné, aby nám hovorila kudy kam, ale je tu vek, pomôžem vám, 18+, kedy pri vás môže už „iba“ stáť a sprevádzať vás na vašej, správne – vašej ceste.

Ak sa občas stratíte, to nevadí, vedzte, že nie ste jediný. Hlavne sa v tom necíťte sami, toxické vzťahy sú totižto v kurze!

Prospešné bude myslieť na to, že toto je Váš boj a rozhodli ste sa ho vyhrať. Možno neviete ako, ani kedy, ale na tom nezáleží. Máte tu predsa svojho dôverníka a môžete sa mu kedykoľvek zveriť s pochybnosťami, ktoré máte. 

Správne je cítiť sa vo vzťahu rovnocenný a podporovaný. Ak sa aj objaví kritika, má byť konštruktívna. Nemá uraziť, má pomôcť. Samozrejme, každý má témy, ktoré sa ho dotýkajú trochu viac. Preto prejdime na ďalší bod, ten je istejší. Ako sa cítite s vašim partnerom? Cítite sa milovaný a šťastný alebo skôr kritizovaný či dokonca ovládaný?

Toxický partneri sú vychýrení tým, že sa snažia potlačiť osobnosť svojej polovičky. Ich potreby, sny a ciele sú nepochopené, vnímané ako nepodstatné, nie príliš dobré, odkladajú sa na neurčito. Naopak, toxickému partnerovi sa všetko prispôsobuje, jedine im a iba oni majú pravdu. Ich nápady sú dobré a ako jediné sa realizujú, pretože stoja za to. Takto to vyzerať nemá. 

Prv vás informujem o tom, že ak po odchode zo vzťahu tohto typu cítite potrebu vyhľadať odborníka z psychologického fachu, urobte tak. Okrem toho, že vám to isto pomôže, je to krásny príklad toho, že ste sa rozhodli obrátiť pozornosť na seba, venovať si čas a starostlivosť. Tak to má byť. Máte za to u mňa zmrzlinu!

Zavše spomeniem zaujímavý fakt.

Terapeuti liečia viac tých na ktorých majú toxickí ľudia vplyv, ako samotných toxických členov našej spoločnosti. 

Tak to už v našej spoločnosti funguje – alebo žeby to nefungovalo?

Pravdou ale zostáva, že sa z tohto stavu dá dostať, či už s odborníkom alebo bez neho. V oboch prípadoch však treba mať snahu, ale ja verím, že ju máte, inak  by ste sa v tomto článku nedostali tak ďaleko. 

Pár tipov do budúcna:

• Prosím, verte svojej intuícii. Verím tomu, že vám párkrát klopala na dvere a snažila sa vás upozorniť na to, že na danom mieste nie je všetko s kostolným poriadkom, v každom prípade si z toho nič nerobte, každý občas nepočúva svoju intuíciu.
• Byť samým sebou, vie byť veľmi dobrým pomocníkom, ako rozpoznať toxický vzťah. Ako náhle začnete badať, že sa váš partner snaží potláčať to, čo je vám prirodzené a robí vám radosť, zbystrite.
• Buďte k partnerovi úprimný. Rozprávajte sa a zdieľajte s ním dobré, ale aj zlé správy. Tak zistíte, či je váš vzťah podporný.
• Všímajte si, ako vás jednoduché činnosti robia šťastnými. Ak ste čerstvo odišli z toxického vzťahu a trápi vás to, cítite sa nepotrebný či prázdny, postupne sa začnite venovať veciam, ku ktorým ste sa kvôli vášmu vzťahu nedostali alebo ste ich tzv. práve pre pokoj v rodine prestali robiť.
• V žiadnom prípade sa neobviňujte! Tu je veľké červené nie a ešte k tomu 15-krát podčiarknuté. Vo vzťahu ste boli dvaja, nieže na to zabudnete!

Či už ste sa v tomto článku našli alebo nie, chcem vám zaželať šťastnú a veselú cestu životom.

Izabela Birkušová